SEMINÁRIO

 STRESS : Um aliado para o sucesso

1) APRESENTAÇÃO
O conceito de stress não é novo.Foi no inicio do século XX que estudiosos das ciências biológicas e sociais iniciaram a investigação de seus efeitos na saúde física e mental das pessoas.A palavra stress é derivada do latim, que durante o século XVII ganhou conotação de “adversidade” ou “aflição”.Ao final do século seguinte , seu uso evoluiu para expressar força,pressão,, esforço.Segundo o dicionário Aurélio, stress é “(...)o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica,infecciosa e outras capazes de perturbar a homeostase.
Atualmente poucas pessoas têm conhecimento sobre o que é o stress.Uma vida sem stress, além de não ser possível, é uma vida sem motivações, sem prazer.Pessoas motivadas são aquelas que conseguem dosar bem seu stress, administram bem a vida de modo que não sobrem nem faltem motivos para agir.

2) OBJETIVO GERAL
Promover novas aprendizagens no sentido de que a pessoa possa aliviar suas tensões crônicas e recuperar sua completa vitalidade e bem estar emocional.Toda pressão(stress) produz um estado de tensão no corpo.Normalmente, a tensão desaparece quando a pressão é aliviada.As tensões crônicas persistem após ter sido removida a pressão;estas tensões musculares crônicas perturbam a saúde emocional através do decréscimo de energia da pessoa, restringindo sua auto-motivação e limitando sua auto-expressão;impedindo-a de atingir resultados na dimensão pessoal e profissional.

3) CONTEÚDO
- O que são técnicas de enfrentamento da tensão física
- Como desenvolver autoconsciência para a criação de técnicas de enfrentamento (coping)
- O nível de energia vital como detonador da motivação e capacidade de concentração.
- Os agentes estressores diários e como controlá-los.
- Compreensão das emoções básicas.
- Reconhecimento de episódios de eustress, “o bom stress”.
- Como promover respostas adaptativas ao meio onde vive e atua.

4) MÉTODO
Exposição dialogada, filmes, jogos, inventários pessoais e vivências para melhor fixação do aprendizado. As vivências são diretamente vinculadas ao conteúdo e promovem o seu reforço, agregando valor ao modelo de conhecimento do participante e estimulando uma participação efetiva.

5) PUBLICO ALVO
Gerentes, Diretores e Líderes de Projetos.

6) CARGA HORARIA:
4 Horas